Treningi EMS to nie tylko ćwiczenia siłowe. Kamizelki, które zakładamy, skrywają wiele sekretów, zwłaszcza w częstotliwości na której pracujemy podczas ćwiczeń. To właśnie ten parametr sprawia, że możemy osiągnąć wiele różnych efektów przy naszych treningach!
Standardowe doznanie przy treningach EMS to ciągły skurcz mięśni, który czujemy jak silne mrowienie. Pracujemy wtedy na częstotliwości w okolicach 60Hz do 80+Hz i razem z trenerem będziemy pracować nad naszymi mięśniami i siłą. Impuls ten świetnie wzmocni nasze mięśnie głębokie, zwłaszcza na plecach i udach.
Niższe frekwencje impulsów poczujemy trochę inaczej – nie są już ciągłym mrowieniem. Możemy rozróżnić poszczególne impulsy, odczuwamy je jak rytmiczne uderzenia. W mniejszych częstotliwościach, od 7Hz do 15Hz, treningi są przystosowane do ciągłego wysiłku. Biegania, wykonywania ćwiczeń trwających kilkanaście sekund, bez zatrzymywania się. Impulsy te bardzo sprzyjają spalaniu tkanki tłuszczowej, przyspieszają nasz metabolizm i zapewniają bardzo pożądany efekt drenażu limfatycznego, usuwania toksyn z organizmu i zmniejszania opuchlizny oraz obrzęków na udach, łydkach, ramionach i innych partiach ciała! Szczególnie efekt usprawniania przepływu limfatycznego w celu zmniejszenia obrzęków jest istotny o tej porze roku, gdyż jedną z przyczyn ich powstawania jest wysoka temperatura oraz zaburzenia elektrolitowe.
Wartości pośrednie, od 30Hz do 50Hz, działają bardzo dobrze na mieszane treningi. Ćwiczymy często przez dłuższy okres czasu lub z mniejszą przerwą, co znakomicie wpływa nie tylko na mięśnie, ale także na drenaż organizmu.
Na naszych treningach wykorzystujemy wszystkie rodzaje impulsów, skupiając się na tym, czego najbardziej potrzebujecie. Sprzęt XBody pozwala nam dowolnie zmieniać parametry podczas treningu, nawet w trakcie wykonywania ćwiczeń! Jest też na tyle wszechstronny, by w pełni wykorzystać możliwości niższej frekwencji i pobiegać ze sprzętem w parku lub wykonać trening w Waszym domu!
Zapraszamy do umówienia się na trening próbny, który jest u nas zawsze darmowy!
